重庆弘医堂答疑：睡觉打鼾有哪些危害呢
文章来源：重庆弘医堂医院 发布时间：2023-11-15 14:44:49 浏览次数：8
摘要：打鼾是指睡眠中呼吸道异常引起的响亮呼吸声，特别是口腔和喉咙振动引起的声音。打鼾是一种非常常见的现象，尤其是在成年人中。然···
打鼾是指睡眠中呼吸道异常引起的响亮呼吸声，特别是口腔和喉咙振动引起的声音。打鼾是一种非常常见的现象，尤其是在成年人中。然而，睡觉打鼾是一种非常不健康的习惯，其危害不容低估。
打鼾会影响睡眠质量。因为打鼾的声音会影响周围的人，比如床上的伴侣，这会导致他们无法安心入睡，进而影响他们的睡眠质量。同时，打鼾者自己的睡眠也会受到影响。因为打鼾会使呼吸困难，打鼾者睡眠不深，容易醒来。研究发现，打鼾者比非打鼾者更容易出现失眠、疲劳等症状。
打鼾也会导致其他健康问题。打鼾者通常伴有长期缺氧，身体缺氧，不能及时向身体各部位提供足够的氧气，会导致头晕、疲劳、记忆丧失等症状。此外，打鼾还可能导致口鼻感染、口臭、龋齿等症状，增加患牙科疾病和口腔癌的风险。
长期打鼾也可能导致严重的健康问题。研究发现，经常打鼾的人患高血压、嗜睡综合征、心血管疾病和中风的风险增加。因此，一般建议打鼾者应尽快治疗，到医院检查和评估呼吸道疾病的可能性，并从生活习惯、锻炼、营养和治疗等方面进行系统的治疗。
简而言之，睡眠打鼾不仅对他人有影响，而且对自己也有害。我们应该注意并及时处理这个问题，这样我们自己和周围的人就可以享受足够健康的睡眠，保持良好的心理状态。
