打呼噜治疗方法有哪些好
文章来源：重庆弘医堂医院 发布时间：2021-12-28 15:50:00 浏览次数：63
摘要：打呼噜是一种很常见的睡眠异常，不少打呼噜的患者并没有把打呼噜放在心上，认为打呼噜对身体没有什么危害，其实这是错误的看法。···
打呼噜是一种很常见的睡眠异常，不少打呼噜的患者并没有把打呼噜放在心上，认为打呼噜对身体没有什么危害，其实这是错误的看法。打呼噜实际上是因为在睡眠时呼吸出现了反复暂停，如果长时间打呼噜有可能让患者严重缺氧，造成低血氧症。
为了身体的健康，打呼噜患者需要接受治疗，而常见的打呼噜治疗方法有以下几种：
1.积极参加体育锻炼，特别是身体肥胖的患者更应该加强运动以减轻体重，增强身体的免疫力。
2.保持良好的生活习惯，作息时间保持规律。
3.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
4.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5.在睡觉前不能服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。
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