想要预防鼾症应该怎么办
文章来源：重庆弘医堂医院 发布时间：2021-12-28 15:51:00 浏览次数：59
摘要：当患者有鼾症发生时，患者在睡眠中会出现呼吸暂停，同时还有可能会导致不同程度缺氧，时间久了，会引起人体内激素分泌功能紊乱，···
当患者有鼾症发生时，患者在睡眠中会出现呼吸暂停，同时还有可能会导致不同程度缺氧，时间久了，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害，那么想要预防鼾症应该怎么办呢?
想要预防鼾症应该怎么办?患者如果想要预防鼾症的话，可以采取的预防措施就有以下几种：
1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。只有保持鼻、咽部的通畅，才能减轻鼾声。
3.对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。
4.鼾症患者多有血氧含量下降，所以经常会伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5.睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6.采取侧卧位睡眠姿势，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。
7.手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。
8.鼾症患者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
想要预防鼾症应该怎么办?常见的用来预防鼾症的方法就有以上几种，患者要做的就是根据自身的实际情况来选择合适的预防措施。
上一篇:为什么会在睡觉时打鼾
下一篇:鼾症病发的原因
