耳鼻喉问诊了解热线:023-67996120

你在重庆弘医堂官网的位置您所在的位置首页 >> 鼻科专区 >> 鼾症

想要预防鼾症应该怎么办

文章来源:重庆弘医堂医院   发布时间:2021-12-28 15:51:00   浏览次数:30

摘要:当患者有鼾症发生时,患者在睡眠中会出现呼吸暂停,同时还有可能会导致不同程度缺氧,时间久了,会引起人体内激素分泌功能紊乱,···

  当患者有鼾症发生时,患者在睡眠中会出现呼吸暂停,同时还有可能会导致不同程度缺氧,时间久了,会引起人体内激素分泌功能紊乱,从而造成多种系统、组织器官的损害,那么想要预防鼾症应该怎么办呢?

  想要预防鼾症应该怎么办?患者如果想要预防鼾症的话,可以采取的预防措施就有以下几种:

  1.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

  2.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。只有保持鼻、咽部的通畅,才能减轻鼾声。

  3.对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。

  4.鼾症患者多有血氧含量下降,所以经常会伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

  5.睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

  6.采取侧卧位睡眠姿势,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。

  7.手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。

  8.鼾症患者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

  想要预防鼾症应该怎么办?常见的用来预防鼾症的方法就有以上几种,患者要做的就是根据自身的实际情况来选择合适的预防措施。