重庆弘医堂答疑：睡觉打呼噜会有哪些危害呢
文章来源：重庆弘医堂医院 发布时间：2023-09-26 15:45:59 浏览次数：7
摘要：打呼噜是指在睡眠中，呼吸系统发生异常而发出的响亮呼吸声，其中特别是口腔和喉咙部位的振动所产生的声音。打呼噜是一种很普遍的···
打呼噜是指在睡眠中，呼吸系统发生异常而发出的响亮呼吸声，其中特别是口腔和喉咙部位的振动所产生的声音。打呼噜是一种很普遍的现象，尤其是在成年人群体中比较常见。然而，睡觉打呼噜却是一种很不健康的习惯，其带来的危害也不容小视。
打呼噜会影响睡眠质量。由于打呼噜的声音会影响到周围的其他人，比如同床伴侣，会导致他们无法安心入睡，进而影响到他们的睡眠质量。同时，打呼噜者自己的睡眠也会受到影响。因为打呼噜会让呼吸不畅，导致打呼噜者睡眠不深，易醒。研究表明，打呼噜者相对于非打呼噜者更容易出现睡眠障碍和疲劳等症状。
打呼噜还会引起其它健康问题。打呼噜的人通常伴随有长时间的低氧状态，体内缺氧，无法及时提供足够的氧气给身体各部位，会导致头晕、疲劳、记忆力下降等症状。而且，打呼噜还有可能导致口腔和鼻子的感染，产生口臭、龋齿等症状，增加患牙病和口腔癌的风险。
长期打呼噜还有可能导致严重的健康问题。研究表明，经常打呼噜的人有患高血压、日间嗜睡综合征、心血管疾病以及脑中风的风险增加。因此，我们建议打呼噜者应该及时治疗，去医院检查并评估呼吸道疾病的可能性，从生活方式、锻炼、营养和治疗等方面综合治疗。
温馨提示：睡觉打呼噜不仅对他人产生影响，对自己也存在危害。我们应该重视并及时处理这个问题，使得自己和周围的人都能够享受充足而健康的睡眠，保持良好的身心状态。
