声带小结怎么预防比较好?
文章来源：重庆弘医堂医院 发布时间：2021-12-28 15:49:00 浏览次数：53
摘要：声带小结怎么预防比较好?在生活中,得了声带小结严重的还会影响病人的生活和工作,所以平时我们一定要做好预防工作,今天 我们···
声带小结怎么预防比较好?在生活中,得了声带小结严重的还会影响病人的生活和工作,所以平时我们一定要做好预防工作,今天 我们就一起来看看怎么预防声带小结效果比较好?
1、不要用嗓过度.用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声).每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面,超过此范围将发生声带病变.
2、演员唱歌前不宜饮食过饱,二小时前不要进食.重庆弘医堂医院怎么走
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3、生活习惯不良,如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮,对喉部器官不利.因此要尽量改变此类习惯.
4、要改掉清嗓的习惯.很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰,但这个动作使声带瞬间严重拉紧,容易造成声带损伤.
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6、感冒时要注意声音休息,尤其是感冒出现声嘶后,或者已经诊断为声带小结.
7、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生,喉肌疲劳一般较难恢复.职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息.
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