声带小结需要如何进行预防呢
文章来源:重庆弘医堂医院 发布时间:2023-03-15 16:09:23 浏览次数:31
摘要:在歌手和教师群体中声带小结可以说是很常见的,因为他们都会长时间频繁使用声音,这样一来就很容易就会导致用嗓过度,当声带小结···
在歌手和教师群体中声带小结可以说是很常见的,因为他们都会长时间频繁使用声音,这样一来就很容易就会导致用嗓过度,当声带小结发生后就会出现声音嘶哑。
声带小结的预防方法就有以下几种:
1.演员唱歌,老师授课前不宜饮食过饱,最好二小时前不要进食。
2.多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果。
3.戒烟戒酒,少食生辛辣食物。
4.在唱歌之后不适合喝冷饮,对喉部器官不利。
5.很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰,但是这个动作使声带瞬间严重拉紧,容易造成声带损伤。所以病患朋友要改掉清嗓的习惯。
6.每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面,超过此范围将发生声带病变。所以病患朋友不要用嗓过度。
7.适当参加文体锻炼,增强体质,掌握正确的发声方法,对预防声带小结很有帮助。