声带小结的预防方法有哪些
文章来源：重庆弘医堂医院 发布时间：2022-03-27 08:58:30 浏览次数：37
摘要：歌手和教师群体对于声音的使用很频繁，而且是长时间持续使用，很容易就会用嗓过度，进而引发声带小结，当声带小结发生后就会出现···
歌手和教师群体对于声音的使用很频繁，而且是长时间持续使用，很容易就会用嗓过度，进而引发声带小结，当声带小结发生后就会出现声音嘶哑。不过声带小结也是可以预防的，那么声带小结的预防方法有哪些呢?
声带小结的预防方法有哪些?如果患者想要通过预防来避免发生声带小结的话，可以采取的预防方法就有以下几种：
1.患者需要远离烟酒，同时还有少吃辛辣的食物。
2.在唱歌之后不适合喝冷饮，对喉部器官不利。
3.很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但是这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。所以患者要改掉清嗓的习惯。
4.演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。
5.多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果。
6.每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。所以患者不要用嗓过度。
7.适当参加文体锻炼，增强体质，掌握正确的发声方法，对预防声带小结很有帮助。
声带小结的预防方法有哪些?常见的用来预防声带小结的方法就有以上几种，具体到患者个人的话，就需要根据自己的身体状况、生活习惯和居住环境来选择预防方法。如果患者不知道该怎么预防的话，就可以向医生求助。
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