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治疗睡觉打呼噜的方法有哪些

文章来源:重庆弘医堂医院   发布时间:2022-02-14 14:45:05   浏览次数:37

摘要:睡觉打呼噜在生活中普遍存在,是患者呼吸发生反复暂停的一种表现,所发出的呼噜声本质上是舌与软腭由于呼吸受阻而颤动产生的粗重···

  睡觉打呼噜在生活中普遍存在,是患者呼吸发生反复暂停的一种表现,所发出的呼噜声本质上是舌与软腭由于呼吸受阻而颤动产生的粗重声音,那么治疗睡觉打呼噜的方法有哪些呢?

  治疗睡觉打呼噜的方法有哪些?患者如果想要治好睡觉打呼噜的话,可以采取的治疗方法就有以下几种:

  一、保守疗法

  1.通过减肥来治疗打呼噜疗法。

  2.改善睡眠体位,避免高枕仰卧头向前弯。

  3.使用鼻瓣扩张器、自流式压舌器等器械来进行治疗。

  二、手术疗法

  适用于保守疗法无效、呼噜声响度大于60dB、睡眠期每次憋气持续时间10~20s以上、每小时睡眠至少呼吸暂停10次左右、晨起头胀、迷糊而白天嗜睡、经仪器检查证实存在睡眠期憋气和低氧血症、家属反应症状典型、检查为咽腔狭小者,可施行腭咽成形术或悬雍垂腭咽成形术或激光悬雍垂腭咽成形术。注意对打呼噜属中枢性或混合型者、血氧饱和度在50%以下者、小颌或颌后缩畸形者不宜行上述手术。

  三、药物疗法

  睡觉打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞,再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。国内外能治疗打呼噜的药物有不少,乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢,具有一定功效,服药期间可以缓解,但不能治好。

  四、饮食

  1.多吃清淡食物,例如蔬菜瓜果,少抽烟,不喝酒。

  2.早睡早起,保持良好的生活习惯。

  3.体育运动能减轻打呼噜病症。

  五、物理方法治疗

  在睡眠时使用阻鼾器,通过放置在口腔中个性化配制的器械,使患者下颌固定在适当的前伸位,下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸,这样舌后部的呼吸通道就被打开了。同时舌的前移减少了舌体对悬雍垂的压迫,其后部的呼吸通道也被打开了。从而提高了通气量,改善供氧,消除或减低呼噜声,是打呼噜得到有效的治疗。

  治疗睡觉打呼噜的方法有哪些?常见的能用来治疗睡觉打呼噜的方法就有以上几种,患者可以根据自身的病情发展和身体状况来选择合适的治疗方法。