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生活中怎么预防耳鸣效果比较好?

文章来源:重庆弘医堂医院   发布时间:2019/08/17   浏览次数:

摘要:生活中怎么预防耳鸣效果比较好?在生活中,耳鸣对我们来说是比较常见的一种耳鼻喉疾病,但是耳鸣的出现足以对于我们的生活造成很大的影响了,并且这种症状的出现十分普遍,因此在生活中需要做好预防,接下来我们一起来看看生活中怎么预防耳鸣效果比较好? 1、不要长

生活中怎么预防耳鸣效果比较好?在生活中,耳鸣对我们来说是比较常见的一种耳鼻喉疾病,但是耳鸣的出现足以对于我们的生活造成很大的影响了,并且这种症状的出现十分普遍,因此在生活中需要做好预防,接下来我们一起来看看生活中怎么预防耳鸣效果比较好?
 
1、不要长时间佩戴耳机.戴耳机形成一个封闭环境,声音无法正常扩散,对听神经极易造成直接伤害,耳朵里的空气也不能与外界流通,无法散热,使细菌快速繁殖,另外耳机对耳朵长时间的物理压迫,使耳部血液循环缓慢,这些都是耳鸣的潜在危害.
 
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2、调节情绪,不要被悲观、抑郁等负面情绪左右.耳鸣不是病,而是一种感受,很大程度上和心情相关.当人长期处于焦虑、紧张的精神状态,或者经历情绪上极大的起伏,可出现或加重耳鸣.
 
3、时常弹揉耳部.工作间隙,正反相交地轻揉耳廓,夹捏耳垂,可通经活络,加速耳部血液循环,有益耳健康,放松耳部,预防耳鸣.重庆弘医堂医院怎么样
 
4、戒掏耳朵.耳朵本身就有自洁的功能,常掏耳朵是无用功.掏耳朵还容易把挤压成碎屑装的叮咛(耳屎),推进耳道引起炎症,且耳部皮肤极敏感,掏耳朵时容易出现掏痕,甚至出血,耳部一旦因此病变,就成为耳鸣的根源.
 
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5、远离噪音环境.噪音是耳鸣的最直接原因,人遭遇突发性的极大声响,或者长期处于噪音(90分贝以上的声音)环境中都容易听力下降,出现耳鸣、耳聋.
 
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