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打呼噜治疗方法有哪些好

文章来源:重庆弘医堂医院   发布时间:2021/04/22   浏览次数:

摘要:打呼噜是一种很常见的睡眠异常,不少打呼噜的患者并没有把打呼噜放在心上,认为打呼噜对身体没有什么危害,其实这是错误的看法。打呼噜实际上是因为在睡眠时呼吸出现了反复暂停,如果长时间打呼噜有可能让患者严重缺氧,造成低血氧症。 为了身体的健康,打呼

  打呼噜是一种很常见的睡眠异常,不少打呼噜的患者并没有把打呼噜放在心上,认为打呼噜对身体没有什么危害,其实这是错误的看法。打呼噜实际上是因为在睡眠时呼吸出现了反复暂停,如果长时间打呼噜有可能让患者严重缺氧,造成低血氧症。

  为了身体的健康,打呼噜患者需要接受治疗,而常见的打呼噜治疗方法有以下几种:

  1.积极参加体育锻炼,特别是身体肥胖的患者更应该加强运动以减轻体重,增强身体的免疫力。

  2.保持良好的生活习惯,作息时间保持规律。

  3.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

  4.鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

  5.在睡觉前不能服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

  6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。