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在睡觉的时候打鼾该怎么办

文章来源:重庆弘医堂医院   发布时间:2021-12-28 15:51:00   浏览次数:26

摘要:患者在睡觉的时候打鼾一般是由于人体咽喉部悬雍垂、软腭及小舌可能产生对气道不通程度的拥堵,阻塞如果发展到一定程度的话,就有···

  患者在睡觉的时候打鼾一般是由于人体咽喉部悬雍垂、软腭及小舌可能产生对气道不通程度的拥堵,阻塞如果发展到一定程度的话,就有可能会导致气道内压力改变,呼吸暂停,不仅会影响患者睡眠质量,使劳动力下降,同时可造成血压、内分泌变化,产生或加剧许多系统的疾病,那么在睡觉的时候打鼾该怎么办呢?

  在睡觉的时候打鼾该怎么办?患者如果在睡觉的时候有打鼾的情况出现的话,可以采取以下几种措施来进行缓解或者预防:

  1.睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

  2.手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

  3.打鼾患者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

  4.打鼾患者如果身体肥胖的话就需要增强体育锻炼,并且保持良好的生活习惯。

  5.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。只有保持鼻、咽部的通畅,才能减轻鼾声。

  6.鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

  7.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。

  在睡觉的时候打鼾该怎么办?常见的能预防睡觉打鼾的措施有以上几种,患者想要预防打鼾可以根据自身的实际情况来选用相对应的措施。