打鼾怎么治疗才会有效果
文章来源：重庆弘医堂医院 发布时间：2021-12-28 15:50:00 浏览次数：37
摘要：打鼾也可以称为鼾症或者打呼噜，在日常生活中是很常见的，不过和人们所认为的打鼾健康无害不同，打鼾实际上是在睡眠中出现了呼吸···
打鼾也可以称为鼾症或者打呼噜，在日常生活中是很常见的，不过和人们所认为的打鼾健康无害不同，打鼾实际上是在睡眠中出现了呼吸反复暂停，有很大的可能会让血液、大脑发生缺氧，进而引发低血氧症。
想要治好打鼾的话，患者需要采取以下几种措施：
1.为了提高自身的抵抗力，打鼾患者需要增强体育锻炼，特别是身体肥胖的打鼾患者，更要积极减轻体重，加强运动。
2.保持良好的生活习惯，睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
3.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。
4.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒所造成的危害更大。
5.打鼾患者多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
