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打鼾怎么治疗才会有效果

文章来源:重庆弘医堂医院   发布时间:2021-12-28 15:50:00   浏览次数:27

摘要:打鼾也可以称为鼾症或者打呼噜,在日常生活中是很常见的,不过和人们所认为的打鼾健康无害不同,打鼾实际上是在睡眠中出现了呼吸···

  打鼾也可以称为鼾症或者打呼噜,在日常生活中是很常见的,不过和人们所认为的打鼾健康无害不同,打鼾实际上是在睡眠中出现了呼吸反复暂停,有很大的可能会让血液、大脑发生缺氧,进而引发低血氧症。

  想要治好打鼾的话,患者需要采取以下几种措施:

  1.为了提高自身的抵抗力,打鼾患者需要增强体育锻炼,特别是身体肥胖的打鼾患者,更要积极减轻体重,加强运动。

  2.保持良好的生活习惯,睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

  3.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。

  4.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒所造成的危害更大。

  5.打鼾患者多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。